Generalmente, la mayor parte de la información que podemos leer sobre la relajación destaca sus beneficios y explica las técnicas que pueden utilizarse para lograrla, pero eso no quiere decir que la aplicación de la relajación no pueda provocar, en ciertos casos, efectos no deseados e incluso perjudiciales, por lo que conviene que quien la usa, bien consigo mismo o dirigiendo a otras personas, conozca cuándo no está recomendada su utilización y qué problemas podrían derivarse si se aplica sin tener en cuenta sus posibles contraindicaciones.
Labrador, Puente y Crespo (2001), indican que, aunque la relajación es una técnica muy útil y con escasos efectos colaterales negativos, deben tenerse algunas precauciones en su utilización. No estaría indicada su utilización en:
- Estados psicóticos.
- Reacciones disociativas.
- Ideaciones paranoicas.
- Condiciones derivadas de una disfunción tiroidea.
- Reacciones cardiovasculares desagradables.
Se apuntan como posibles problemas:
- Puede incrementar los efectos de pérdida del contacto con la realidad, facilitando estados disociativos, alucinaciones, delusiones y parestesias (atención a pacientes con psicosis afectivas, o perturbaciones cognitivas).
- Puede incrementar los efectos de ciertas drogas y fármacos (en especial insulina, sedantes, hipnóticos y medicación cardiovascular).
- En estados de pánico son más aconsejables técnicas de corte más fisiológico (relajación progresiva o biofeedback) que procedimientos cognitivos.
- Pueden facilitar la recuperación de reacciones emocionales o pensamientos ocultos (reprimidos) que alteren de forma importante al cliente si no está preparado.
- Puede inducir una desactivación excesiva con aparición de estados de hipotensión o hipoglucémicos temporales, fatiga, etc.
Referencia bibliográfica:
Labrador, F.J., Puente, M.L. y Crespo, M. (2001). Técnicas de control de la activación: relajación y respiración. En F.J. Labrador, J.A. Cruzado y M. Muñoz (Eds.), Manual de técnicas de modificación y terapia de conducta (pp. 367-395). Madrid: Pirámide.
Autor: Luis Aparicio Sanz
Fotografía: Flickr
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